Lumea Dansului Cum sa scapi de febra musculara

Publicat in februarie 21st, 2013 | de Roli

2

Metode de a scapa de febra musculara

Cum sa scapi de febra muscularaFebra musculara este dusmanul tuturor dansatorilor. De cate ori nu vi s-a intamplat sa aveti un antrenament mai serios, iar in urmatoarea dimineata abea sa va ridicati din pat gangindu-va ca ce bine ar prinde cateva metode de a scapa de febra musculara? Asta nu li se intampla doar dansatorilor, ci tuturor persoanelor care depun efort fizic neregulat sau prea mare. Pentru ca trece dupa 24-72 de ore si nu este exagerat de dureroasa, medicii nu acorda foarte multa importanta, spunandu-ne ca va trece in scurt timp.. Ei bine, pe noi acest raspuns nu ne-a multumit deloc asa ca am facut cateva cautari pentru a gasi remedii impotriva febrei musculare si am gasit lucruri foarte practice.

Cum sa previi aceasta durere musculara? Nimic mai simplu: inainte de a depune efort fizic, luati aspirina sau antinevralgic , pentru a impiedica formarea acidului lactic.
Febra musculara si-a facut deja aparitia? Ei bine, aici avem mai multe sugestii:

  • se spune ca, cui pe cui se scoate. Desii replica fiecaruia este „N-am chef ca ma dor toate”, incercati sa faceti o plimbare sau putin stretch-ing, va garantam ca in cateva minute nici nu veti mai simtii durerea;
  • masati zonele afectate, acest lucru va ameliorizeaza durerea;
  • o baie cu sare de 15-20 de minute. Apa calda va inmuia muschii afectati astfel veti reusi sa scapat de durere;
  • vitamina C. Se recomanda administrarea acestuia imediat dupa incetarea efortului fizic;
  • o lingura mare de zahar administrat tot imediat dupa incetarea efortului;
  • utilizarea cremelor pentru sportive (da, exista asa ceva la farmacie).

In rest, va recomandam multa multa multa rabdare!

In cazul in care mai aveti si alte idei sau v-au fost de ajutor alte metode de a scapa de febra musculara, va rugam sa lasati un comment sub articol pentru a afla si restul dansatorilor cum sa scape in caz de nevoie, va multumim!

Articol scris de Larisa Fedorca


Vizualizari: 395 vizualizari

Taguri: , , ,


Articole asemanatoare:

Clubul de dans Crazy Danc...
Clubul de dans Crazy Danc...
Clubul de dans Dance Pres...
Dance Prestige Studio org...
Cursuri de dans gratuite ...
De acum aveti posibilit...
Cursuri de dans de Societ...
Din data de 10 Aprilie, c...
Cursuri de dans Salsa si ...
Incepeti-va primavara inv...
Clubul de dans HobbyDance...
In Bucuresti, clubul de d...

Despre Autor

Un tanar pasionat de dans, care a creat aceasta pagina cu scopul de a ajuta comunitatea dansatorilor din Romania, publicand si promovand diferite informatii legate de tot ceea ce inseamna dans in aceasta tara.


2 Responses to Metode de a scapa de febra musculara

  1. Victor spune:

    Dupa fiecare antrenament mancati intre 3-4 bucati dintr-o tableta de glucoza , ajuta la refacerea tesutului muscular si amelioreaza foarte mult durerea , chiar sa nu va doara nimic

  2. Alice spune:

    Am incercat si chiar functioneaza chestia cu glucoza…

Lasă un răspuns către Victor Anulează răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *

Back to Top ↑

hits counter